第125章进阳火与退阴符的转换修真笔记摘录

“进阳火”与“退阴符”的转换这一过程并非简单的呼吸调整而是通过特定的呼吸节奏与意念引导实现体内真气的升降循环最终达到炼精化气、炼气化神的目的。

当修炼者从自然呼吸转入“吸武呼文”的进阳火候时需注意吸气时（武火）要深长有力如同风箱鼓动将外界清阳之气吸入体内；呼气时（文火）则需轻缓绵长似有似无使气机自然沉降。

这一阶段的关键在于“以意领气”通过意念引导阳气沿督脉上升。

随着火候的推进至辰时（7-9点）与亥时（21-23点）需完全进入纯阳火候此时真气如旭日初升逐渐汇聚于泥丸宫（头顶百会穴附近）完成“午时”（正午阳气最盛之象）的交媾。

古人云：“进阳火者积阳以成乾”正是强调此阶段需凝聚阳气以补先天之元。

当气至泥丸宫后功法即转入退阴符候。

此时呼气需着意延长如抽丝剥茧引导气机沿任脉缓缓下降；吸气则顺其自然不必刻意。

这一过程模拟了天地间阳气收敛、阴气渐长的自然规律。

从午时（泥丸）至未、申、酉时气机逐步下沉至酉时（17-19点）需“神注黄庭”（中丹田）将呼吸调整为“呼武吸文”——呼气用力如秋风扫叶吸气轻柔似春雨润物。

此阶段称为“酉时沐浴”需维持自然呼吸二十四次使阴阳二气在黄庭中和。

典籍《悟真篇》所言“阴阳得类归交感二八相当自合亲”正指此调和之妙。

火候的进退并非机械的时间划分而是与人体小周天、天地大周天相应。

戌时（19-21点）至亥时退阴符候需再度强化呼气力度加深使气最终回归下丹田（气海）完成一个完整的“小周天”循环。

这一过程中修炼者需把握“文武相济”的原则：过猛则火燥伤身过缓则气滞难行。

明代丹家张三丰在《玄机直讲》中强调：“火候虽云呼吸实乃心意主导”指出意念的松紧调节比呼吸本身更为关键。

许多初学者易犯两种错误：一是急于求成在进阳火时吸气过猛导致头晕目眩；二是在退阴符时呼气过度引发气虚下陷。

正确的做法是遵循“渐入佳境”原则初期可用“数息法”辅助（如进阳火时默数吸气七秒、呼气五秒）待气机顺畅后再淡化计数。

此外季节变化也需调整火候：夏季阳气旺盛进阳火时间可缩短；冬季阴气凝重退阴符候宜适当延长。

从神经生理学角度看进阳火的深长吸气能激活交感神经提升机体代谢率；而退阴符的缓慢呼气则刺激副交感神经促进能量储存。

美国哈佛医学院研究发现类似“呼武吸文”的呼吸模式可使脑波频率稳定在8-12Hz（α波）与内丹典籍中“心息相依”的描述高度吻合。

此外泥丸宫（松果体区域）与下丹田（下腹神经丛）的气血循环也被证实能调节内分泌系统平衡。

高阶修炼者在此基础上升华出“火候无候”的境界——即打破刻意的文武划分达到“呼吸引天罡吐纳契地煞”的自发状态。

此时一呼一吸皆暗合天地节律如《黄庭经》所言：“仙人道士非有神积精累气乃成真”。

这种状态下进阳退阴不再是分段操作而是如环无端的自然流转真气在任督二脉中形成“无间循环”为炼神还虚奠定基础。

进阳火与退阴符的转换是内丹修炼的枢纽工程南宗五祖白玉蟾所言：“采药容易知时难火候用时方知玄”唯有在实践中反复体悟阴阳消长之机方能真正掌握这套源自上古的生命升华之道。

喜欢修真笔记摘录请大家收藏：()修真笔记摘录20小说网更新速度全网最快。

第125章 进阳火与退阴符的转换修真笔记摘录